- AVENA SATIVA :
Se emplea sobre todo las semillas. Posee
un componente importante, la avenina, que le proporciona acción
sedante. En uso interno es útil como tónica reconstituyente,
antidepresiva, estimulante estrogénica y del tiroides, diurética.
Se trata de una planta
con acción importante sobre el terreno nervioso. Es una planta
emoliente y refrescante en uso externo, por lo que será muy útil
en afecciones de la piel (dermatitis, eczemas, herpes).
El salvado de avena ayuda a reducir los
niveles anormalmente elevados de colesterol en sangre. Se recomienda
en estados de debilidad general, falta de apetito, falta de concentración,
en la deshabituación del tabaco, astenia, ansiedad, depresión
insomnio y estreñimiento.
Principios Activos
Abundantes sales minerales: hierro (39 mg/100 g de peso seco), manganeso
(8,5 mg), zinc (19 mg). En las hojas existen abundantes sales silícicas
y saponinas esteroídicas de tipo furostánico (avenacósidos
A y B). Las inflorescencias son ricas en flavonas. En la droga hay también
carotenoides y derivados de la clorofila. Vitaminas: A, B1, B2, PP,
trazas de E y D. Fenoles en las semillas: avenantramida A, K y C, ácido
p-hidroxibenzoico, vainillina, ácido vainíllico, ácido
cafeico, ácido p-cumárico, ácido ferúlico,
etc.
Acción Farmacológica
Remineralizante y vitamínico.
Los fenoles de la avena han mostrado actividad antioxidante por inhibición
de la oxidación de las LDL y de proteínas. Además,
la capacidad total antioxidante es debida a la mezcla compleja de compuestos
antioxidantes y prooxidantes. Los avenacósidos presentes en las
hojas tienen una acción antimicótica.
Contraindicaciones
No se han descrito contraindicaciones ni interacciones.
Efectos Secundarios
En casos esporádicos ha aparecido hipersensibilidad al gluten
de la avena.
Bibliografía
Handerlman GJ, Cao G, Walter MF, Nightingale ZD, Paul GL, Prior RL,
Blumberg JB. Antioxidant capacity of oat (Avena sativa L.) extracts.1.
Inhibition of low-density lipoprotein oxidation and oxygen radical absorbance
capacity. Journal of Agricultural and Food Chemistry 1999; 47: 4888-4893.
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