Più della metà del magnesio nel corpo è facenti parte della struttura ossea. Inoltre, interviene l'uso corretto di calcio nel corpo, poiché favorisce la deposizione nelle ossa e il loro assorbimento, raccomandando di tenere una proporzione 2:1 in magnesio contributo calcio:Magnesio__El è un minerale importante per lo sviluppo dei muscoli e dei nervi che controllano. Esso assicura una corretta contrazione e rilassamento dei muscoli e migliora la resistenza e la forza muscolare. Inoltre contribuisce alla regolazione della frequenza cardiaca, abbassa la pressione sanguigna, per il buono stato del sistema immunitario e aiuta a ridurre la stanchezza e la fatica. È necessario per una corretta attività di vitamine del gruppo B, per il metabolismo di glucosio e di acidi grassi essenziali, per la sintesi delle proteine, DNA e RNA e per il corretto ottenere energia dal cibo. L'equilibrio del sistema nervoso dipende anche da adeguati livelli di magnesio, ed è possibile partecipare alla difesa dell'organismo antistress